Que peut nous apporter la Sophrologie?

 

§       une meilleure connaissance de soi

§   le développement de nos ressources intérieures, de la confiance en soi, du calme intérieur

§       une meilleure concentration

§       plus de dynamisme

§       un sentiment de bien-être

 

Une meilleure qualité de vie

 


                                                Ses champs d'application

            APPLICABLE DANS TOUS LES ACTES DE LA VIE QUOTIDIENNE, LA SOPHROLOGIE EST UTILE                                                                       TOUT AU LONG DE NOTRE VIE.

 

 

          Santé :

§    Préserver sa santé, développer une attitude positive pour soi-même et ses proches.

    Préparation aux examens et  traitements invasifs, à une chirurgie,

    Préparation à la naissance et à la parentalité

§        Libération de phobies, addictions

 

        Education :

§       apprentissage, concentration, mémoire

§       Adolescent : optimiser ses capacités afin de mieux réussir les examens, développer la confiance en soi, être mieux avec soi-même et avec les autres.

 

        Sport :

§       Optimiser la pratique de sports individuels et d'équipes au niveau de l'énergie physique et de la concentration, contrôle du stress, maintien du moral...

 

       Prévention :

§       Gestion du Stress et des émotions,

     Soutien aux aidants et à la famille

 

                                           L'entraînement sophrologique

 

Les sophrologues vous accueillent en séance individuelle. (prendre rendez-vous)

 

Des séances en groupe sont organisées toute la semaine. (nous contacter)

 

La séance d'une durée d'1 heure à 1 heure 30 maximum se déroule ainsi :

 

- dialogue pour définir le besoin de la personne 

- exercices adaptés de sophrologie

- partage des ressentis